Gravei um vídeo mostrando o que eu trago na mala nessas viagens – saímos ontem, quarta-feira, de Curitiba, passamos a noite no ônibus, hoje vamos gravar e voltar direto para casa. Devemos chegar na sexta cedinho, então a correria é grande! Até mesmo para o pessoal não perder mais do que um dia de trabalho, né?

Espero que vocês tenham gostado! Ah, e se quiserem ver fotos do dia da gravação, vou tentar postar no instagram – @wiczneski

Ah, e como falei no vídeo, olha só um clipe do coral:

Um beijo!

Caixinhas daquela delicinha chamada Ferrero Rocher! Aproveitei a Páscoa e saí caçando as caixas vazias – mas o truque é manter a bandeja dourada com os buraquinhos.

Fiz fotos do antes e do depois de cada tipo de acessório. Cuidado que abaixo temos imagens fortes!

Os brincos pequenos ficavam todos soltos em um potinho, dentro da gaveta. Você consegue imaginar o parto que era cada vez que eu queria um par específico? Muitas vezes eu tinha que tirar todas as peças do potinho para achar o par desejado.

Já na caixinha dos bombons, consegui praticamente deixar um par em cada espaço. Alguns brincos, como os de pérola, juntei por tipo – os dois pares que eu tenho estão juntos. Os brincos maiores molinhos – como um preto comprido que eu tenho, que é bem maleável – também couberam ali.

Os anéis, gente, era de chorar. Ficavam todos juntos em uma outra caixa, com meus colares e pulseiras. Quero ver vocês acharem os anéis nessa bagunça:

Eu acabava usando meus bonitinhos muito pouco, por serem difíceis de visualizar. Sem contar que, por serem todas bijoux, algumas pedrinhas podiam soltar no meio dessa zona aí. Então eles também foram para a caixinha de Ferrero:

Olha só! Os maiores couberam perfeitamente nos espaços, e os menores deixei separados por cor ou tipo.

Assim eu acabo economizando tempo na hora de me arrumar, e também diversifico melhor os acessórios! Agora faltam só achar soluções para os brincos maiores, os colares e as pulseiras. Eu tinha pensado em pendurar os colares em suportes em cima do balcão, mas as duas gatinhas vão adorar brincar ali! Vocês sugerem alguma coisa?

Um beijo!

Que tal aproveitar e responder também?

1. Qual estilo de maquiagem você mais gosta?
2. Qual seu estilo de perfume preferido?
3. Quais cuidados com pele, corpo, cabelo e unha você não abre mão nunca?
4. Quais produtos você não consegue ficar sem?
5. Qual seu melhor momento para cuidar da beleza?
6. Qual sua cor de esmalte preferida?
7. Qual seu vício de beleza?
8. Qual cor de batom você acha que mais se adapta ao seu gosto?
9. O que deixa você se sentindo melhor em relação ao mundo da beleza?

Deixa o link do seu vídeo aqui nos comentários que eu vou adorar poder assistir!

Um beijo e bom final de semana =)

1. Endorfina

Sério, gente, levantar cedo (especialmente em um domingo) pra ir andar nunca foi uma ideia animadora. Mas depois de um tempinho queimando calorias tudo muda! O dia rende absurdamente mais, o humor melhora mil vezes… Sabe o porquê? Atividades físicas liberam endorfina, um hormônio que melhora a memória, diminui o estresse e mil outros benefícios. Só vale lembrar que a endorfina é liberada após 30 minutos de atividades mais intensas – então se você for escolher caminhar (como eu), nada de passos lentos, combinado? Pegue firme no ritmo!

2. Saúde

Junto com uma alimentação saudável, as atividades físicas ajudam a reduzir o colesterol ruim e regulam a produção de insulina. E posso jurar pra vocês que minhas crises alérgicas diminuíram bastante também =)

3. Sono

Quem se exercita regularmente pega no sono com mais facilidade e dorme que nem um bebê. Nos dias em que a gente ia caminhar, era fácil fácil dormir – e acordar bem mais disposta no dia seguinte.

4. Peso

Esse é o motivo que leva muita gente a começar uma atividade físicas: atividades físicas ajudam a queimar as gordurinhas extras, deixar o bumbum durinho e tonificar os músculos!

5. Tempo

Praticar uma atividade física é tirar um tempo pra você. Seja um período pra jogar conversa fora e se animar junto com as amigas, seja pra colocar uma ótima música no iPad e botar os pensamentos em ordem… Atividade física é um tempinho que a gente merece =)

Tá animada? Eu fiquei

Eu estava super em dúvida sobre o que usar, mas graças às minhas fadas-madrinhas Debs e Pri o caso teve um final feliz. Fiquei encucada com essa camisa de renda da Dudalina depois dessa foto da lindíssima Rebeca, do blog A Trendy Life. Ganhei do marido faz um tempinho e quase nunca uso, mas na minha cabeça a combinação com a saia vermelha de peplum da Renner seria uma boa alternativa. E não é que eu adorei? Pra completar, sapatos Santa Lolla (que são os preferidos da minha vida e quase andam sozinhos já), brinco e clutch de uma lojinha de bijoux que eu não lembro o nome (faz tanto tempo que tenho os dois…) e o colarzinho mais fofo de todos os colares do mundo – e que nem dá para ver na foto – da Casa de Alice.

Depois do evento troquei o scarpin por uma sapatilha (por mais confortável que um salto possa ser, nada como uma flat bem molinha) pra resolver algumas coisinhas com o marido. E não queria mais trocar de roupa Acho tão bom quando a gente se sente bem com um look, não é? Acho que isso só acontece quando a gente se encontra e consegue colocar em roupas a visão que temos de nós mesmas. Afinal, moda é pra isso: pra gente se sentir bem e ser, acima de tudo, a gente – por dentro e por fora.

Bom final de semana, suas lindas!

Esse (fonte) é a personificação do meu desejo! Larguinho, com tranças, sem gola alta (esquenta, mas dá agonia!), numa cor suave… Fico pensando nele, uma legging, poltrona, livro, caneca de chá, janela com neve lá fora…

O rosinha (fonte) também é lindo!

Olhem esse (fonte), com os pontos bem largos. Amor (e conforto) define.

Também dá para ter um suéter mais phyno (fonte), é só adicionar algumas pérolas no topo.

Se eu acabar cedendo à tentação (e encontrando um cozy sweater perfeito) venho mostrar pra vocês. E se vocês acharem alguma peça assim por aí – e com um precinho justo – me avisem, combinado?

Acabei com a ideia fixa de comprar chia e linhaça dourada para misturar nos sucos e no iogurte. Mas quais são os benefícios das duas sementinhas?

Chia

Fonte de proteínas, fibras, ômega 3 e 6, vitaminas do complexo B, cálcio, fósforo, magnésio, zinco, potássio e cobre. Além de dar a sensação de saciedade (te fazendo comer menos e, por consequência, emagrecer), a chia tem outros benefícios super interessantes. Olha só:
- é anti-inflamatória
– é antioxidante: evita o envelhecimento precoce e algumas doenças
– reduz o risco de doenças cardiovasculares
– ajuda o intestino a funcionar direitinho
– melhora a resistência e rendimento de atletas, além de ajudar na recuperação muscular pós-treino

Quer incluir na alimentação? As sementes ao natural são ótimas para colocar em sopas, bolos, saladas, cereais, iogurtes, frutas e sucos. Duas colheres de sopa por dia são suficientes!

Linhaça Dourada

O certo é optar pela versão dourada, que é rica em ômega 3, ômega 6, ômega 9, vitamina E, proteínas, isoflavona e fitoesteróide (a linhaça marrom é pobre em nutrientes). Os benefícios também são ótimos:
- combate o envelhecimento precoce e as doenças degenerativas
– as gorduras polinsaturadas combatem problemas cardiovasculares e reduzem o colesterol ruim
– a isoflavona, o fitoesteróide e a lignana exercem o mesmo papel do estrogênio, amenizando a TPM e a menopausa
– regula o intestino

Dizem que o melhor é consumir a linhaça dourada como farinha, polvilhada nos alimentos, para absorver melhor todos os nutrientes. Vale ficar de olho, porque ela não é indicada para grávidas e mulheres amamentando. O consumo recomendado é uma colher de sopa ao dia.

Com chia, com linhaça ou sem, vale lembrar que: alimentação equilibrada e exercícios físicos são as premissas para uma vida saudável, e também para emagrecer. Equilíbrio sempre, gente! O que não pode é cair numa loucura desenfreada e passar a alface a semana inteira para perder alguns quilinhos, combinado?